Altern ist unausweichlich –
wie du alterst, liegt ganz bei dir
Altern ist unausweichlich
Wie du alterst, liegt ganz bei dir.
Bleibe stark, fit und widerstandsfähig im Alter
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Was ist Sarkopenie? – Warum Muskelabbau ab 50 für Fitness und Mobilität wichtig wird.
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Veränderter Nährstoffbedarf – Welche Nährstoffe ab 50 besonders wichtig sind, um den Körper zu stärken.
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Tägliche Maßnahmen – Für Wohlbefinden und Lebensqualität im Alter.
Warum der Proteinbedarf ab 50 steigt.
Ab dem 50. Lebensjahr nimmt der Muskelabbau zu und die Fähigkeit, Protein effizient zu nutzen, ab – dieser Prozess heißt Sarkopenie. Dadurch steigt der Proteinbedarf, um Muskelmasse und Körperfunktionen zu erhalten.
Muskelabbau im Alter (Sarkopenie)
ohne Gegenmaßnahmen
Die Deutsche Gesellschaft für Innere Medizin (DGIM) warnt, dass ohne ausreichende Bewegung und Proteinzufuhr bis zu 50 % der Muskelmasse bis zum 80. Lebensjahr verloren gehen können. Dies zeigt, wie wichtig Prävention gegen Muskelabbau ist (Quelle: Ärzteblatt).
Sarkopenie hat weitreichende gesundheitliche Konsequenzen:
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Schwäche und Müdigkeit
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Eingeschränkte Beweglichkeit
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Ungleichgewicht und Stürze
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Einsamkeit und Depression
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Selbstwertverlust
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Osteoporose und Frakturen
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Reduzierte Stoffwechselrate
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Insulinresistenz und Diabetes
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Herzerkrankungen und Bluthochdruck
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Atemwegserkrankungen
Mangelnde Proteinzufuhr führt zu Sarkopenie
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper, und viele Menschen über 50 bemerken einen Rückgang an Vitalität und Fitness. Oft bleibt unbemerkt, dass die Ernährung dabei eine wichtige Rolle spielt. Eine regelmäßige Proteinzufuhr kann wesentlich dazu beitragen, Muskelmasse und gesunde Knochen zu erhalten, was besonders für Menschen in dieser Altersgruppe von großer Bedeutung ist.
Natürliche Unterstützung bei altersbedingtem Muskelabbau
Immer mehr Ärzte empfehlen ergänzend zur klassischen Therapie eine nährstoffreiche Ernährung mit Superfoods. Diese enthalten wertvolle natürliche Inhaltsstoffe, die besonders im Alter eine ausgewogene Ernährung unterstützen können. Viele Kunden berichten von positiven Erfahrungen und der einfachen Integration dieser Produkte in ihren Alltag.
Von den Herausforderungen des Alterns zu einer kraftvollen Lösung –
Ein starkes Frühstück als Basis.
Frühstücke wie Brötchen mit Wurst oder Marmelade enthalten viel Zucker und wenig Eiweiß, was schnell zu Energielosigkeit führen kann. Zucker verbraucht Mineralstoffe, was die Nährstoffreserven erschöpft. Ein protein- und nährstoffreiches Frühstück unterstützt den Körper besser und sorgt für mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag.
Wie eine kleine Gewohnheit einen großen Unterschied machen kann
Oft sind es die kleinen Veränderungen im Alltag, die den größten Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Indem Sie jeden Tag eine Portion Hanfprotein oder Hanfsamen in Ihr Frühstück integrieren, können Sie Ihre tägliche Nährstoffzufuhr verbessern.
Hanf als Superfood für ein Power-Frühstück
Hanfprodukte wie Hanfprotein und Hanfsamen sind wahre Kraftpakete der Natur. Sie bieten eine Fülle an essenziellen Nährstoffen wie pflanzliches Protein, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie wichtige Mineralstoffe wie Magnesium und Kalzium – und ergänzen so eine ausgewogene Ernährung.
Vielfältige Produkte aus Bio Lebensmittel-Hanf reich an Proteinen
Hier einige Kundenstimmen unserer mehr als 100.000 Kunden in über 20 Ländern:
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Aber Moment – Ist Hanf risikofrei konsumierbar?
Ja, unsere Hanfprodukte stammen aus biologisch zertifiziertem Nutzhanfanbau. Diese Hanfsorten werden streng reguliert und enthalten kein THC (Tetrahydrocannabinol) oder CBD (Cannabidiol) in relevanten Mengen. Die gesetzlich festgelegten Grenzwerte werden eingehalten, sodass unsere Hanfprodukte sicher und legal konsumiert werden können.
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Wie schmeckt Hanf?
Hanf hat einen milden, nussigen Geschmack und passt sowohl zu süßen als auch herzhaften Gerichten. Hanfsamen erinnern geschmacklich an Sonnenblumen- oder Pinienkerne, während Hanfprotein einen intensiveren, pflanzlichen Geschmack hat, der gut in Smoothies, Müslis oder Backwaren passt.
Zusammengefasst:
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Milder, nussiger Geschmack: Angenehm und leicht erdig.
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Vielseitig einsetzbar: Für süße und herzhafte Gerichte geeignet.
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Leicht integrierbar: Geschmacklich dezent und alltagstauglich.
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Mal probieren?
hanf&natur ist seit mehr als 20 Jahren im Bio-Markt verfügbar
Gründer Ralf Buck im Interview bei Bio-Magazin Schrot&Korn (Hanf ist hip, Veröffentlicht am 30.07.2020)
Gründer Ralf Buck geht mit gutem Beispiel voran
Hier beim Halb-Marathon. Seit seiner Zeit als Bundeswehrsoldat und Fallschirmjäger ist Ralf Buck als Freizeitsportler aktiv.
